病情分析：你好，痛经在妇科疾病里是比较常见的一种病症，比较在月经周期的前后或是期间出现的小腹疼痛、小腹坠胀、腰酸疼痛等这些表现都是属于痛经的！
意见建议：建议您在月经前后都不要吃生冷的食物，加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累，防止受寒，月经期要注意保暖。您可以用红糖和生姜来泡水喝，一减轻疼痛，如果量很多的话，就不要喝红糖水了，止痛药最好少吃。定期到医院检查