颈动脉斑块是血管老化的表现，常见于中老年人群。
建议您及时就医进行详细检查，如彩超或CT血管成像，以评估斑块的性质和严重程度。
在生活方式上，应控制饮食，减少高脂、高盐食物摄入，增加运动量，保持健康体重。
同时，根据医生指导，可能需要药物治疗，如他汀类药物来稳定斑块，降低心血管事件风险。
定期复查颈动脉超声，监测斑块变化情况，及时调整治疗方案。