问题分析：你好，根据你的描述，一般是几天拉一次大便，平时是否会经常不运动，如果是经常性的便秘那就考虑是习惯性便秘，治疗要通过改善生活方式跟吃点促进排便的药物。
意见建议：建议你每天起来空腹喝一杯白开水，多吃点香蕉、蔬菜。每天要适当的运动，可以喝决明子茶，有通便的效果，还是便秘的话可以吃乳果糖通便治疗。此外也可以吃点达利通通便治疗。