指导意见：强迫思维出现的时候,不要“强迫”自己不去想,否则,内心就会焦虑,越急,惰性兴奋灶越强,症状就越不容易克服! 因而要放松自己的心态，不要总想着要去克服强迫症的症状，而是要抓住自己的个性缺陷，完善自己的个性，慢慢的症状自然就会消失了，或者找更多的兴趣爱好，让自己更充实，更自信，症状自然就会消失了，