病情分析：你好早泄首先应该考虑克服思想上的焦虑，饮食上可以多吃一些具有补肾固精作用的食物
意见建议：比如蛋类食物，动物肝脏肾腰等，药物口服金锁固精丸也有一定的疗效的。戒除手淫可以考虑这几方面的，首先自身心理调节，.应该避免一个人独处，多参加户外娱乐活动，分散注意力，远离黄色材料包括书籍音像制品，强制克制自己强烈的好奇心，养成有规律的生活习惯，早睡早起身心健康很重要的，