射精无力是男性常见的性功能问题之一，可能由多种因素引起，包括心理压力、生活习惯不良、慢性疾病等。
首先，建议您调整生活方式，保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。
其次，可以进行盆底肌肉锻炼（如Kegel运动），这有助于增强控制射精的肌肉力量。
此外，注意饮食健康，适量补充锌、维生素E等对性功能有益的营养素。
如果问题持续存在或加重，请及时就医，排除潜在的前列腺疾病或其他器质性问题。
总之，通过调整生活方式和适当锻炼，大多数情况下可以改善射精无力的问题。