每天失眠睡不着觉，是典型的入睡困难，如果持续出现超过三个月的话，有可能是出现了慢性失眠，首先要寻找导致失眠的具体病因，排除是不是有一些心理精神因素引起的，比如过度紧张，焦虑，积极的寻找病因，针对病因治疗。

问题分析：失眠的话注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。意见建议：白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

意见建议：根据您的描述，考虑植物神经功能紊乱，首先要注意劳逸结合，避免熬夜，同时要适当口服谷维素、银杏叶片及复合维生素B等，症状会慢慢改善。

问题分析：你是神经衰弱引起的，不要多想事情，心态一定要好意见建议：可以吃药看看，乌灵胶囊，安神补脑液，谷维素，B1等

问题分析：失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）， 保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。意见建议：口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

问题分析：你好，顽固性失眠长由于焦虑症或者抑郁症引起，不光需要治疗失眠，治疗焦虑抑郁情绪是关键。你可以去找专门精神科大夫进行相关诊断和治疗，一般只要系统科学用药，失眠症状会很快的缓解。失眠与你本身性格关系密切，你可以在服药同时进行一些心理治疗。意见建议：建议三甲综合医院精神卫生科系统规范化诊治，严格遵照医嘱服药。祝健康快乐

心理指导：你好，请问是老毛病吗？老人在，年龄到了一定程度的时候，睡眠时间会越来越短这是很正常的，但如果迟迟难以入睡，建议白天做一点自己喜欢的事情，提升自己的精神兴奋度，比如跳舞，下棋等。找到自己的存在意义，可以去考虑服用安神补脑液，健脑片等，若严重建议去当地正规医院精神科诊治，煮好。

问题分析：您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片 、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

指导意见：你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦 ，睡觉前 听听轻音乐，泡热水脚

病情分析： 你好，失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，意见建议：并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点

意见建议：你好，需要对症的服用安定片治疗以及增加身体营养，服用补益气血的食物和药物，也可以服用乌鸡白凤丸来补益心脾治疗的

病情分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。意见建议：多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。

指导意见：失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素失眠是常见的睡眠障碍可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦醒后疲乏或缺乏清醒感白天思睡严重影响工作效率或社会功能通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上为了区分失眠的不同时间阶段将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡翻来覆去、急躁不安、心慌不适等到入睡时已是深夜了睡态不稳表现为睡眠表浅多梦易醒醒后也能再入睡但每晚要醒3-4次以上睡眠效率低为此每晚要少睡20%的时间而正常人一般不超过5%由于夜间多次惊醒而影响睡眠的质量故出现睡眠不足的症状早醒表现为尚能慢慢入睡但一觉醒来才睡2-3小时以后则反复不能入睡离清晨还有2小时或更早时就醒了且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦由于夜半醒来要等到天亮才能起来如果此时家里人都还在酣睡失眠者的心情会更加烦躁易怒许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的以下介绍几种：1．中枢神经系统疾病如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾波脑出血、脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等2．呼吸系统疾病如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等3．泌尿系统疾病慢性肾功能衰竭时的睡眠常常是短而破碎只有肾透析或肾移植才能有效解决糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频也可以干扰睡眠4．过敏性疾病也常常干扰睡眠如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行5．消化系统疾病如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状也明显干扰睡眠6．循环系统疾病特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠7．骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛是临床常见的疾病也不同程度地引起睡眠障碍在这些疾病中失眠多表现为伴发症状疾病治好了失眠一般也能康复对老年人的健康更为重要在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西肠胃等又要忙碌起来这样加重了它们的负担身体其它部分也无法得到良好休息不但影响入睡还有损于健康2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事使脑子放松这样便容易入睡否则大脑处于兴奋状态即使躺在床上也难以入睡时间长了还容易失眠3.忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠4.忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋思想活跃从而影响睡眠5.忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质睡前喝了易造成入睡困难6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”睡眠太多会出现头昏无力精神萎靡食欲减退7.忌当风而睡：房间要保持空气流通但不要让风直接吹到身上时间长了冷空气就会从毛细管侵入引起感冒风寒等疾病常用安眠药不仅会引起抗药性而且容易造成肝损伤科学家们发现食物与睡眠有一定的关系美国的一位医学博士认为若在睡前稍吃一点催眠食物更容易入睡现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸这是一种人体必需的氨基酸睡前喝一杯牛奶其中的色氨酸量足以起到安眠作用饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果2.核桃：核桃是一种滋养强壮品可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振每日早晚各吃些核桃仁有利睡眠3.桂圆：性味甘温无毒桂圆肉补益心脾、养血安神可医失眠健忘、神经震弱等中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉4.莲子：莲子有养心安神的作用心烦梦多而失眠者则可用莲子心加盐少许水煎每晚睡前服5.食醋：劳累难眠时可取食醋1汤匙放入温开水内慢服饮用时静心闭目片刻即可安然入睡失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会这样不但影响工作、学习和生活而且还会引发其他疾病很不利于健康因此失眠者切不可依赖于安眠药物而应加强自我调理首先要了解自身的睡眠周期每个人都有自己的特定的睡眠周期选择最合适的睡眠时间及方式以养成规律性的生理时钟其次每天做中等量的运动但勿在晚上做适度的运动可以缓和交感神经系统是改善睡眠障碍的良方再次选择合适的晚餐食物晚餐应多吃清淡的食物如新鲜蔬菜、水果少吃刺激性食物睡前喝杯加蜂蜜的牛奶也有助于安眠除此之外如果有条件每晚临睡前洗个热水澡以帮助自己建立规律的睡眠周期按摩也可以促进睡眠失眠者可躺在床上放松身体

病情分析： 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。 意见建议：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

病情分析： 失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。意见建议：缓解顽固性失眠的方法：盐水洗足，按摩涌泉。临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷处，左右各擦几十至几百次，逐渐增加次数，有宁心除烦的功用。去掉或松开紧身的衣物，如发卡、腰带、胸罩。上床后如感身体某些部位不适，可轻轻自我按摩，然后自然地深呼吸，放松四肢，将注意力集中足底，也可集中于脐下3寸处的丹田，设想全身舒泰、松弛，切忌强行迸气。