病情分析： 你好，从你描述的症状：感冒了头痛流鼻涕咳嗽。考虑上呼吸道感染引起的症状。与个人免疫力低下、受凉、淋雨有关。你出现这些症状多长时间了？有没有去医院检查、治疗过？用过什么药物？效果如何呢？
意见建议：根据你的情况平时注意加强锻炼，增强个人体质，平时注意保暖，出门做好防范措施，戴上口罩、帽子、手套，衣服加厚些等；注意调理饮食，加强营养，目前治疗方面可以适当服点感冒冲剂如99感冒、康泰克等；若鼻涕是黄色的需要配合抗生素如阿莫西林或阿奇霉素等；止咳药如川贝枇杷止咳糖浆，服用期间禁浓茶、烟酒、辛辣、鱼等，多喝水，注意休息。