问题分析：出汗多，多是由于机体的气虚不能固摄津液所致。而频发的感冒，则多是由于体质虚弱所致的。腿软和腰痛则多是由于肾精不足所致的。这个和您曾经的手淫是有密切关系的。
意见建议：建议您最好是及时的去找个专业中医大夫具体的给您调理下肾精不足、体质差及气虚的情况，一定要及时的调理，否则会影响到您生育问题的。平时要多注意休息，不要熬夜。避免辛辣刺激食物。节制房事。希望此建议对您有所帮助，也祝您早日康复！