问题分析：您好，根据您目前的状况，首先要防止便秘的产生，平时饮食注意清淡饮食，少食辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。如果便秘会加重肛裂和痔疮。如果症状严重的话建议您可以使用痔疮栓之类的缓解症状。
意见建议：教您一个很好的办法治疗便秘，每天清晨醒来第一时间喝白开水500ml，是大口的吞，感觉一下到了胃部，活动5分钟左右，到厕所排便，每天养成这样的生活习惯，对于您的便秘肛裂痔疮都会有很明显改善。