阳气不足是中医学中的一个常见概念，主要表现为体内阳气虚弱，无法充分温养全身。以下是阳气不足的一些典型表现：
怕冷：对寒冷特别敏感，即使在温暖的环境中也感到不暖和。
四肢不温：手脚冰凉，尤其是在冬天或长时间静坐后更为明显。
精神疲乏：经常感到疲惫无力，缺乏活力，容易嗜睡。
消化不良：食欲不振，消化缓慢，腹胀、腹泻等。
面色苍白：肤色较白，可能伴有贫血症状。
易感冒：免疫力低下，容易反复感冒或患上其他疾病。
舌象与脉象：舌头淡胖，舌苔白腻；脉搏沉细无力。
如果出现以上症状，建议从饮食、作息和运动三个方面进行调理。例如，多吃温补食物如羊肉、核桃、韭菜等；保持规律作息，避免熬夜；适当进行太极拳、八段锦等温和运动。
如果症状严重或持续不改善，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。中药调理或针灸推拿可能会对您有帮助。