请问一下，减肥中可以淀粉类都不吃，只吃蔬菜或肉类等有营养..
2014-07-15
问题描述：（女 , 19岁）请问一下，减肥中可以淀粉类都不吃，只吃蔬菜或肉类等有营养的食物吗？
医生回答(1)
李占胜
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医师
威县贺钊乡小河村卫生室
指导意见：
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运 动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动 ，一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟，减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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2014-07-15