问题分析：你好，宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现疾病，临床可见下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时 腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
意见建议：药物建议服用艾附暖宫汤和鹿胎膏来调理。平时可以吃点温补的食品：乌鸡、桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等。