问题分析：晚餐可以进食蔬菜为主，不摄入过多的脂肪和糖，营养均衡就行。如果早餐和午餐都不控制，单单晚餐吃苹果，恐怕没有什么效果。
意见建议：健康才是最重要的，如果一定要严格追求完美的话，建议加强运动，适量控制饮食，但营养摄入要均衡。单纯晚上吃苹果，对胃伤害较大。早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是毒苹果！