14岁的女孩142斤该怎么减肥
2014-07-10
问题描述：（女 , 14岁）14岁的女孩142斤该怎么减肥该怎样减肥？？？？？?
医生回答(1)
李华强
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医师
威县中医院1
指导意见：
您现在14岁了，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功的。
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2014-07-10