问题分析：你好，根据你提供的情况，你现在先检查一下颈椎有没有什么问题，如果颈椎没有出现滑脱或者骨折的情况，建议你到医院口服一些活血类的药物，还可以配合针灸以及电疗，如果出现了滑脱或者有骨折的情况，你需要注意修养，必要的时候还需要佩戴颈椎枕，这个需要在医生的指导下使用。
你好，根据你提供的情况，先做相关的检查，还需要注意的是要调整好自己的生活习惯，注意调整好自己的心态，这种情况一方面可以选择口服一些活血类的药物以及营养神经类的药物，还可以选择中医的针灸、电疗进行配合治疗，切记需要注意不能生气，祝你健康快乐每一天！