问题分析：你好，人流后多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉，猪瘦肉，动物肝脏，牛羊肉等，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激生冷的食物，不要吃寒性的食物，人流后一周内可以吃益母草，帮助清除淤血的，叶酸不需要吃了
意见建议：人流后一个月内不要同房，过早同房容易导致盆腔感染的发生，如果打算怀孕，那么至少半年后才可以怀孕的，过早怀孕容易导致胎儿流产的发生，祝健康