问题分析：根据您所说的情况，有腰部疼痛发酸以及虚汗出，头痛等症状，中医讲一般与肾虚有关系。
意见建议：建议你首先注意好尽量多增加户外体育锻炼，避免久坐，及时去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊后积极使用六味地黄丸以及健脑补肾丸口服治疗，生活中注意尽量避免感受寒凉刺激，不要过度劳累，避免有熬夜的情况出现，注意因此规律起居的习惯。