问题分析：您好，从您的描述可能是臀上皮神经损伤，臀上皮神经损伤是由于劳动中因久弯腰、躯干左右旋转时受到损伤，造成严重的腰臀部疼痛。您的症状不严重，可以通过保守治疗缓解。
意见建议：建议您卧床休息可以痛点封闭。症状 缓解后进行合理科学的功能锻炼，开始时应先进行轻柔运动，避免强力活动造成进一步损伤。待肌肉弹性、肌力有所改善后，再逐渐加大运动力度。功能锻炼要坚持不懈，不可急于求成，只要掌握科学、合理、适宜的原则，会获得良好的组织生理恢复。