问题分析：你好！
很钦佩你能主动戒除“网瘾”，说明你是一位积极向上的阳光青年。所谓“网瘾”实际就是我们的一种“心魔”，本无此病，而是人们认为的把自己贴上的标签，这种标签一旦贴上，就给自己很多的负性暗示，从此背上沉重的思想包袱。
我本人的年龄比较大了，但因为工作的关系，每天上网时间比较长，从而在一定程度上形成了对电脑的依赖，但我自始至终从来也没认为我有网瘾，其实，就是一种习惯，习惯是日久形成的，同样也是可以克服掉的，关键是毅力，你现在的症状其实就是一种焦虑，你不要等这些症状过去，你可以做些别的事情来分散注意力，你越关注，“症状”越明显，建议你做些体育锻炼，消耗能量，这样可以转移你的注意力。相信自己，只要想做的一定能做到！