问题分析：你好，根据你描述的这种情况来起身体内分泌紊乱的原因有很多种可能是代谢失调，也有可能是，在饮食上吃了过多的辛辣的食物或者是休息不好都会引起内分泌紊乱
意见建议：给你的建议就是对于这种情况可以适当的，改变自身的作息习惯，可以注意好休息，保持足够的睡眠避免熬夜，并且在饮食上尽量的不要吃油腻的食物不要吃辛辣的食物同时也可以适当的调节好心情，都有助于调节内分泌