问题分析：根据您所说的情况，有小腹部疼痛，并有月经延后的现象，中医讲一般与气滞血瘀有关系。
建议你首先注意避免接触生冷寒凉的食物，舒缓心情，避免情绪紧张焦虑，可以去医院就诊，并完善hcg以及腹部彩超检查，看有没有异常，同时经中医师辩证确诊有气滞血瘀后，可以遵医嘱积极使用少腹逐瘀汤或者桃红四物汤加减治疗，生活中可以配合热敷的方法缓解疼痛