叶酸一般在怀孕前三个月到怀孕后三个月吃效果最好，一般早餐后半小时服用叶酸效果最理想，一天补充0.4mg就可以。但是不要和牛奶同时服用，否则会影响效果。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，孕妇服用叶酸可以防止胎儿在发育过程当中出现神经管的畸形，比如说无脑儿，脊柱裂等先天缺陷。所以建议孕妇整个孕期都可以适当服用，保证胎儿的健康发育。