问题分析：根据您所说的情况，大腿拉伤后多天的话，一般不建议浸泡冷水刺激，而且不建议剧烈运动。
意见建议：建议你暂时注意好休息，避免患肢过度活动，可以配合热敷的方法促进软组织修复，及时去医院就诊，并遵医嘱积极使用三七伤科片或者舒筋活血片口服，同时配合使用双氯芬酸钠缓释胶囊以及云南白药气雾剂联合使用的方法来治疗，生活中注意避免感受寒凉刺激。