问题分析：肾阴虚主要表现为怕热， 耳鸣、腰膝酸痛、 失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热。肾阳虚主要表现为怕冷，四肢凉，腰酸乏力、小便清长或尿频，夜尿多等。两者的主要区别是一个性热，一个怕冷。
意见建议：预防方面就得注意养生保健啦！晚上要早睡、睡眠要充足，不能纵欲，饮食方面可以适当多吃一点肉。肾阳虚一般用肾气丸，肾阴虚一般用六味地黄丸。最好到中医科就诊。也可以用针灸的方法治疗。