得失眠症能治疗好吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以治疗好，治疗的方法有行为治疗的方法，行为治疗主要进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。还有睡眠限制疗法很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。

妇女失眠症状

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

女性失眠的症状一般表现为多梦，脱发，精神不佳，眼袋深等情况，失眠建议调节自身，睡前要保持大脑冷静，避免情绪波动，可以吃酸枣仁，百合，莲子熬粥，安神助眠，也可以结合中药材组成的体魄金中药助眠枕调理，中药材沉香，檀香，远志等，对睡眠有很好的改善，助睡眠。

患上失眠症容易治好吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

容易治好，失眠症治疗的方法有认知行为治疗法，保持自然入睡，避免过度主观的入睡意图，还有睡眠限制疗法很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。

如何治疗失眠症

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠症的方法：1、暗示法：这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。2、按摩法：治疗失眠还可以采用按摩法，这种方法对失眠的治疗效果非常好，当自己感到相当疲意时，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。

神经衰弱对声音敏感症怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱对声音敏感症一般可以适当进行日常护理、药物治疗。神经衰弱的病因是由心理因素造成的，其表现为对声音的敏感性，从而使人产生情绪激动，从而诱发失眠，抑郁症等。因此，要根据病因采取相应的措施，在日常生活中要多与别人沟通，要注意要有一个好的生活和饮食，避免失眠，要保证睡眠的平静，口服唑吡坦等。在有焦躁、沮丧时，可以口服药物来缓解。

失眠对声音敏感怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠对声音敏感可能是因为患者对声音的恐惧，也可能是因为烦躁和相应的病理因素，应根据病因和患者主诉进行不同的分析。如神经性耳鸣，患者晚上经常待在家里。在安静的环境下，耳鸣的声音会显露出来，往往导致患者情绪烦躁，难以入睡。所以排除内耳疾病后，要给予相应的治疗。同时，患者也需要放松，保持放松，合理处理对声音的恐惧，必要时服用一定的助眠药物。

失眠症的治疗方法有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠症可采用中西药调节睡眠，也可采用体育锻炼和理疗促进睡眠。失眠要找专业的医生详细检查，了解病史，看一看是什么原因导致失眠，是情志疾病，还是用脑过度，过度思考，重要器质性疾病的干扰，还是癌症和癌毒的远距离影响。把这些原因搞清楚了再去处理原因才是最好的治疗方法。然后就是对症治疗。在医生的建议下服用药物，采用中西药调理。可以适当进行体育锻炼有助于睡眠。睡觉前，不要看书或看刺激的电视节目。为了放松，可以洗个热水澡或者泡脚。在日常生活中，也可以吃水果，如香蕉、苹果等有利于睡眠和通气的食物，也可以吃枣、酸枣仁等。这些都有利于睡眠。

失眠症饮食应该注意什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

饮食应该注意不要进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。建议晚上睡前适量喝些牛奶，牛奶具有镇静、助眠的作用，晚上睡前不要喝咖啡等刺激性饮料，日常生活中还要加强营养。

失眠症怎么治疗可以好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗的好方法有物理治疗的方法，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，这是一种在人头颅特定部位给予重复磁刺激的新技术，还有药物治疗的方法，当针对原发疾病的治疗不能缓解失眠症状或者无法依从非药物治疗时，可以考虑药物治疗。

什么人容易得失眠症

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

容易得失眠症的人群有以下几种：1.老年人容易失眠。因为老人的身体能力变弱，各机关的功能不顺畅。而且老年人也容易得各种疾病，这种疾病的痛苦也会导致失眠，所以很多老年人睡眠时间短。2.内向的人。内向的人也容易失眠，因为内向的人一般孤僻，对环境的适应能力弱。而且内向的人心思细腻，晚上睡觉的话会想很多，过了一段时间就睡不着了。3.工作压力大的人。工作压力大的人也是失眠的高发人群，工作压力大会使一个人的心理承受能力特别差，影响睡眠。

三七粉是如何改善睡眠治疗顽固性失眠症状的

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

熟的三七粉可以有效的治疗身体虚弱，食欲不振，精神衰弱，过度疲劳，失血和贫血的症状，吃三七粉对治疗失眠也有一定的作用，主要针对的是神经衰弱引起的失眠症状。三七粉一日服用量数不宜过多，长期服用有增强免疫力抗衰老的功效，每天应该在饭前服用三七粉，有助于改善睡眠质量。

失眠入睡困难浅睡易醒多梦怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。

失眠症怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

患有失眠症可以去正规的医院接受治疗，过半数的慢性失眠病人为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其不适等。

失眠症怎样治疗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

已经明确就是失眠症，可以使用助眠药物治疗，才能帮助改善的了，另外，要注意白天要多进行运动，运动也是可以帮助改善睡眠的，同时，要注意养成好的睡眠习惯的了。

睡眠障碍，入睡困难，伴有焦虑，没精神，

陈达

主治医师 天津市南开医院

问题分析：如果伴有焦虑伴有睡眠障碍，持续时间比较长的话，建议还是选择药物治疗，入睡困难的可以选择起效快的助睡眠药物。配合抗焦虑的药物治疗，效果应该还是不错的。指导建议：如果有条件的话还可以同时开展心理辅导，双管齐下效果会更好。药物可以选择思诺思加上黛力新，两种药物联合，效果应该不错。