您的情况考虑是气滞血瘀的问题。1、请中医大夫看看，
请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用少腹逐瘀汤、桃红四物汤、血府逐瘀汤、温经汤等加减调治。2、可考虑去医院做相关检查，以明确诊断指导治疗。可考虑检查下激素六项、子宫附件彩超等，以明确诊断指导治疗。3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜