问题分析：
你好！痛风是由于长期嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少，血液中尿酸浓度过高引起的一组代谢性疾病。机体血尿酸值长期处于超饱和状态，血液中的尿酸就很容易在机体内沉淀，引发痛风。当血液中尿酸含量超过正常值时，尿酸就会在体内血流较慢的部位（关节皮下肾脏的血壁上）沉淀，沉淀在关节就会引起痛风性关节炎，沉淀在肾脏，就会引起痛风性肾病，最终导致肾衰竭尿毒症。患者饮食要调整饮食结构，戒酒海鲜类，菇类，豆类和高嘌呤食物尽量不吃或者少吃，高维生素低糖低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪甜食（包括含糖饮料）。痛风患者应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物有：五谷杂粮蛋类奶类水果蔬菜；中嘌呤食物是：肉类豆类海鲜；高嘌呤食物是：香菇紫菜动物内脏鱼类多吃青菜水果和富含纤维素的食物，同时，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步。