失眠我怀孕七个月了,最近两个月老是睡不着?我怀孕七...
2014-06-07
问题描述:(女 , 35岁)失眠我怀孕七个月了,最近两个月老是睡不着?我怀孕七个月了,最近两个月老是睡不着,每晚到一点钟以后才睡得着,差不多每天才睡4至5个小时,这是怎么回事?。
医生回答(1)
岳俊卿
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南宫妇幼保健院
病情分析:
你好,由于天气的原因或者最近生活压力大,这些都可能导致失眠,
意见建议:
建议您每天睡前冲个热水澡,喝杯牛奶,睡前听听轻柔和缓的音乐,这些都有助于睡眠,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响。经常食用红枣、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。
2014-06-07