对于您描述的情况，首先要明确的是，腿部碰撞后出现的青紫和肿胀通常是皮下出血的表现，一般情况下是不需要过于紧张的。以下是一些处理建议：
立即处理：如果受伤时间不超过24小时，应尽快采取冷敷措施，每次持续15-20分钟，每隔一到两小时进行一次，以减少肿胀和疼痛。
抬高患肢：将受伤的腿部适当抬高至心脏水平以上，有助于静脉回流，减轻肿胀。建议在休息时将腿垫高，避免长时间下垂。
热敷促进吸收：在受伤后的48-72小时后，可以改用热敷来帮助淤血吸收。使用温热的毛巾或热水袋进行敷疗，每次15-20分钟，每日3次。
观察症状变化：密切关注腿部肿胀、疼痛的程度以及是否有其他异常症状，如活动受限、皮肤颜色改变等。
药物辅助治疗：如果肿胀和疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解不适。
就医检查：若出现以下情况，请及时到医院就诊：
肿胀加重或范围扩大
疼痛剧烈且无法承重
皮肤变紫或有水泡形成
出现发热或其他全身症状
一般来说，轻微的皮下出血会在1-2周内逐渐吸收消退。如果淤青长时间不退或反复出现，请结合其他检查（如超声）确认是否存在静脉回流问题或凝血功能异常。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！