指导意见：你好，经来发热包括经行潮热指在每次月经来潮期间或月经前后出现发热症状者多因经期感受外邪、阴虚生热、血虚挟滞或血热外泛等所致，忧虑,焦虑时做些令自己高兴的事,听听音乐,和朋友聊聊天,会令自己愉快.　　减轻心理压力.对于烦躁不安,常发无名火者,可参加适当的体育锻炼,如散步,游泳,打球等能分散注意力,获得身体快乐.