问题分析：您的情况应该是精血亏虚、肝郁脾虚的问题
意见建议：1、请中医大夫看看选用中药如归脾汤、六味地黄汤、逍遥散等加减调治2、加强日常生活调养保持心情舒畅练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律起居有常保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼早晨跑步晚上散步；劳逸结合避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物不要暴饮暴食饮食以八分饱为宜