大腿酸痛怎么快速缓解？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

药物缓解法，可服用非甾体类抗炎药起到解热镇痛、缓解乳酸堆积过多、排酸、止痛的效果。患者大腿肌肉酸痛，主要是因为长期的剧烈运动，大腿的肌肉会发生无氧运动，产生大量的乳酸，导致肌肉酸痛，这是一种功能性改变，在休息的时候可以给腿部的肌肉做一些按摩，这样可以减轻疼痛。另外，在这段时间里，要尽量不要让腿部受到风寒，以免再次导致疼痛加剧。

怀孕初期大腿酸痛应该怎么缓解

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

这肯定是缺钙的表现，不要以为这是孕妇正常的反应，这也经常是我们的误区所在，就不加注意，很容易导致腰酸背痛的，还有可能导致孩子的营养不良，当孩子在3个月前体内不能合成营养素，主要就是靠母亲的营养，因此一定要注意营养的充足。

怀孕大腿酸痛怎么回事

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕时大腿酸痛，多为神经受到胎儿压迫所致。随着胎儿的发育，子宫和胎儿的体积会逐渐变大，对后面的脊椎、神经造成压迫，从而导致孕妇出现腰疼、腿疼的情况。缓解大腿酸痛的方法主要有：1、对腿部进行适当的按摩、拉伸，促进大腿内的血液循环。2、休息时，放松腿部，将双腿抬高，缓解子宫和胎儿带来的压迫。3、晚上睡觉姿势采用左右侧躺，减少压迫。4、可以补充一些维生素和钙，同时进行适当的锻炼。

经期大腿酸痛如何缓解

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，在经期大腿处会感到酸痛，一般认为是由于气凝血瘀，或是宫寒血淤所致，此时应多休息，多加保暖，具体内容如下：若发现血中带着血凝，可以服用益母草颗粒等活血调经止痛的药物，例如：益母草颗粒，能够清除身体中的瘀血，缓解腿部酸痛。注意保持室内整洁、安静，定期对房间进行消毒，保证室内的光线充足以及明亮，调整好室内的温湿度。多食蔬菜、水果等富含维生素、纤维素的食物，如桃、苹果、橙子、柠檬等，可增强身体免疫力，促进康复。

经期大腿酸痛怎么回事

赵晓东

主任医师 北京医院

月经期是一个特别的生理期，这个时候因为骨盆淤血，导致气血无法排出，导致下腹部疼痛，同时也会因为经血排出体液不足，导致身体营养不良，从而导致腰腿酸痛。在月经期间，由于前列腺素的浓度升高，会导致神经肌肉疼痛。如果有过盆腔炎症，或者是月经期间的盆腔淤血，都会导致腰腿疼痛。在来例假的时候要注意保持精神状态，不要过度劳累，多吃些蛋白质，多喝点红糖姜汤，这样可以减轻腰腿的疼痛。

失眠大腿酸痛是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

腿痛失眠首先要考虑不宁腿综合征的可能。这种病主要表现为休息时双下肢有难以形容的异常感觉和不适，并有强烈的动腿欲望，夜间休息时往往加重。简单来说就是腿疼导致失眠。其次，你可能要考虑腰椎病、低钙血症等疾病引起的腿部肌肉酸痛。因为这种明显的腿部不适，导致睡眠障碍，失眠。另外，如果是长期失眠后的腿疼，应该考虑是因为长期睡眠不好，大脑得不到有效的休息，全身处于疲劳状态。缺氧会刺激肌肉释放乳酸，引起腿部疼痛不适。

膝盖疼连着大腿酸痛是什么病导致的

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝盖疼连着大腿酸痛可能是风湿、类风湿性关节炎、骨性的关节炎等导致的。膝关节与大腿之间有酸痛的感觉，需要考虑是不是患有类风湿性关节炎，也有可能是着凉、受冷刺激的原因。膝关节受伤的时候会出现磕碰的情况。还有半月板、韧带、滑膜等骨性关节炎。如果出现膝关节和大腿疼痛的情况，建议及时到医院检查，确定确诊后再进行针对性的治疗。

大腿酸痛无力怎么办

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

现大腿酸疼无力的情况，多是由于腿部的肌肉活动少，血循环慢所导致腿部酸痛的情况发生。出现大腿酸痛无力的时候，可以用热毛巾或是热水袋进行适当的腿部热敷，热敷具有很好的减轻酸痛的作用，在热敷的同时进行一些腿部的按摩更能放松腿部肌肉，对缓解酸痛无力有一定的效果。

大腿酸痛怎么快速缓解

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

大腿酸痛要先用冰袋冷敷10-20分钟，做伸拉运动，可以放松肌肉减缓疼痛。大腿酸痛是剧烈运动后乳酸堆积出现的急性肌肉酸痛。还有慢性的就是运动当天没有什么症状，过几个小时或者是第二天开始出现肌肉酸痛的症状。

大腿酸痛怎么快速消除

徐建威

副主任医师 山东大学齐鲁医院

延迟性肌肉酸痛，或肌肉运动后疲劳，一般都是因为某一次运动过度，或者平时比较少运动引起的，会维持较多天。使用热敷可以快速缓解，如果身边没有热敷的条件，可以使用按摩精油进行缓解。或者是用电吹风，在肌肉酸痛的地方，用热风吹一吹，会感觉疼痛很快消失了。

来月经大腿酸痛怎么办

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经期间随着经血的流失使得血液携氧量下降，而腿部又是一身的承重部位，如果肌肉得不到足够量的氧，可能会导致弹性下降，支撑力不足，出现大腿酸痛的症状。如果酸痛较严重，建议患者卧床休息，一定要注意保暖，如果酸痛症状不太严重，可以适量的活动，可以使肌肉放松，有助于缓解症状。需要注意的是，平时在饮食方面要注意补充优质蛋白质和钙元素。

马拉松后大腿酸痛怎么治疗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

马拉松后大腿酸痛，可以将毛巾用热水浸泡后敷到大腿酸痛处，毛巾凉后换一块继续热敷，持续15-20分钟，热敷后要记得擦干腿上的水分，以免着凉。对酸痛的大腿进行按摩，如果能配合热敷，效果会更好。口服营养神经类药物。对酸痛的部位进行静态牵拉练习，做法是将大腿伸直，保持伸展状态2分钟，然后再休息1分钟，重复做10次，有助于缓解酸痛。

前列腺炎导致大腿酸痛怎么办

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

患有前列腺炎引起的腿部疼痛可以通过药物或者物理治疗来治疗。1.用药：可以到正规的医院做前列腺液检测，发现有细菌性的前列腺炎，可以口服头孢类、喹诺酮类的头孢类、头孢噻肟类。对于非细菌性前列腺炎，可以选择用阿尔法阻断剂进行治疗，可以选择前列倍喜、前列倍喜等药物来提高疗效。2.理疗：在治疗过程中，不要经常坐着，可以在睡觉之前用热水泡澡，以减轻痛苦。其次可以通过热敷的方式进行热敷，同时还可以通过推拿来缓解疼痛。

睡觉起来大腿酸痛怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

睡觉起来大腿酸痛的原因，可能是股神经周围炎和腰椎间盘突出引发的神经痛。股神经受卡压水肿刺激导致股神经发生无菌性炎症，睡觉时姿势不正确，会压迫股神经，引起大腿前侧酸痛。