每天怎样跑楼梯才能瘦腿,是跑快?还是跑慢吃什么水果...
2014-05-30
问题描述:(女 , 18岁)每天怎样跑楼梯才能瘦腿,是跑快?还是跑慢吃什么水果可以瘦腿?我1米66120重要收多少斤
医生回答(1)
臧静
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私人营养师(暂不发布)
健康指导:
您好,瘦腿尽量不要做剧烈的运动,如果您是肌肉型的腿,可以适当的做一些拉伸运动,水肿型腿建议对腿部做一些按揉动作,标准体重=身高-105
2014-05-30