我头发干枯，皮肤粗糙失眠怎么回事
2014-05-28
问题描述：（女 , 28岁）我头发干枯，皮肤粗糙失眠怎么回事我头发干枯，皮肤粗糙，还失眠，白天没精神是怎么回事
医生回答(1)
王洪生
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主治医师
上海民政第二精神卫生中心
问题分析：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝 茶都是可以解肝热的．
意见建议：
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
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2014-05-28