病情分析：结合描述的问题症状，考虑应该是紧张劳累熬夜着凉等因素引起的月经延迟和痛经症状的。
意见建议：您好，1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息，定期到医院检查