问题分析：这位朋友你好！月经过多、持续时间长考虑是气虚或者是血热造成的冲任不固引起的。盆腔积液是有炎症造成的，月经期不注意卫生、产后、流产后感染等都可以引起。
意见建议：建议首先应明辨一下自己的情况，看是属于哪一种情况，然后对症治疗。如果是气虚，可以在医生的指导下使用补中益气汤治疗，饮食上可以吃点山药、黄芪等；如果是血热，可以在医生的指导下使用些凉血止血的药物治疗。平时要保持日常生活的规律，可适当地多吃一些黄豆或豆制品，保证睡眠质量，不吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅等。希望对你有所帮助！