减肥合理的方法有什么？
2014-05-27
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医生回答(1)
杨俊河
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医师
青县清州镇河沟村第二卫生室
病情评估：减肥最健康有效的方法，就是在保证营养均衡的基础上，适当的控制自己的饮食，多做一些轻微的有氧运动。饮食中不要吃油脂糖，盐含量高的食物，不可以食用垃圾食品，不可以喝碳酸饮料，适当吃一些五谷杂粮，如玉米，红薯，南瓜等。
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2014-05-28