问题分析：你好，当然可以运动了，不要太激烈就可以。哺乳期主要通过饮食的方式让身体自然减重，这个期间不适合剧烈运动，因为运动产生的乳酸会进行乳汁，对宝宝不利，轻微的运动十到十五分钟还是可以的。
意见建议：适当的运动有利于子宫的恢复.乳汁的分泌。 此外,可在医生的指导下,买些人参.当归.天麻等来进补,增强体质。祝健康。