怎样有效的减肥?？我想要减肥。肚子上的肉不知有几层了...
2014-05-26
问题描述：（男 , 39岁）怎样有效的减肥?？我想要减肥。肚子上的肉不知有几层了。
医生回答(1)
冯登超
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副主任医师
延安大学附属医院
病情分析：
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，
意见建议：
可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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2014-05-26