如果您出现以下症状，可能是脾胃功能失调的信号：
长期消化不良，饭后腹胀、嗳气。
大便稀溏或长期便秘，排便不畅。
疲劳乏力，尤其是饭后更明显。
舌苔厚腻或舌色偏淡。
食欲减退，对食物不感兴趣。
时不时出现胃痛或腹部隐痛。
容易感冒或反复发作的咳嗽。
对于这些症状，建议您：
调整饮食习惯，避免生冷、油腻食物。
少食多餐，规律进食，细嚼慢咽。
适当运动，如散步、太极拳等，促进消化。
管理情绪压力，保持心情舒畅。
可以在医生指导下使用中药调理。
如果症状持续或加重，请及时就医检查，排除其他疾病可能。中医治疗脾胃病讲究辨证施治，找到病因后再进行针对性治疗会更有效。
希望您早日恢复健康！