问题分析：你好！根据你的描述，手淫一般会引起阳痿、早泄和性生活时间变短的症状。 经常手淫的人身体体质下降，起初会是阳虚，无力，耐力差，虚汗，肢体力量不足，腰酸背痛，但是时间长了变为阴虚，精液变少，睡眠差，虚热；第二是生殖器粘膜神经敏感性提高了，经不起触碰，因为经常刺激感觉神经其敏感性增高，而经常过度性行为时运动神经会是神经疲劳，所以 一碰就想射；三是手淫过度有双相作用，一方面提高性欲、射精快，但是，另一方面又不能坚持和满意，硬度不够。四是过度手淫是身体和心理经常处于高度功能状态
意见建议：调理 一般吃点中药，中药性情比较温和一点，再加上食疗肯定会恢复的（关于食疗你在上搜一下就行了）。