注意力不集中，怎么回事？
2014-05-23
问题描述：（女 , 18岁）注意力不集中，怎么回事？
医生回答(1)
刘新萍
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指导意见：
你好，应养成良好的睡眠习惯，学会自我减压，做些放松训练如舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。
2014-05-23