我想减肥，我是产后肥胖
2014-05-21
问题描述：（女 , 25岁）我想减肥，我是产后肥胖你好？生过小孩四年了，中间出去打工是瘦了点，回到家里又胖，我想减肥，运动坚持不了。用什么中药可以减肥不反弹。
医生回答(1)
张春雷
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副主任医师
山西省儿童医院
问题分析：
您好！建议他试试节食运动减肥法，这个方法能很快的让他瘦下来。 早上起来记得喝一大杯温开水 每天每顿饭不要吃太多，早餐吃好，中餐吃个6成饱，晚餐可以不吃； 饭前吃个水果让肚子有饱腹感； 晚上六点以后拒绝吃任何东西；
意见建议：
饮食的话，清淡为主！肉类之类的要吃！但是少吃！每天都要运动！根据自己体能来定！这就需要的是坚持！饮食有规律！不要暴饮暴食！
2014-05-21