问题分析：你好多吃点富含铁的食物猪肝菠菜黑米粥红枣鸡蛋黄、木耳、红衣花生、紫菜铁之缘等在吃些富含维生素C的蔬菜水果可促进铁元素的吸收做菜多用铁炊具烹调多吃富叶酸食物含维生素多的食物高蛋白的也要多吃哦饭后不要马上喝茶过食冰冷性食物过食粗糙类食物也是不允许的哦
意见建议：建议您不妨在食补的基础上搭配服用一些像体恒健-铁之缘片之类的补血铁剂它含有合成血红蛋白重要元素-乳酸亚铁和蛋白锌具有良好的补铁生血作用并且还含有阿胶补气血对改善缺铁性贫血效果很好呵呵最祝你贫血尽快改善好哦