问题分析：老年人补钙是必须的特别是有腿抽筋更是缺钙的症状市场上的钙剂很多种应该选择含维生素D3多的钙剂因为单吃钙剂是不能被体内吸收的要看钙剂里的成分含D3高的为好维生素D3可以帮助钙的吸收。
意见建议：另外还建议老年人每天晚上睡觉前喝杯牛奶最好即可以帮助吸收更多的钙又可以保护胃肠粘膜白天多晒太阳太阳照射到人体的皮肤上可以产生维生素D3起到帮助钙吸收的作用。