问题分析：爱美之心人皆有之提倡健康减肥.
意见建议：你好很高兴为您解答问题.运动是消除腹部赘肉的最有效方法1蹬车运动躺在地板上假装蹬一辆自行车.正确的动作是背部下方压紧地板双手置于头后.将膝盖提到45度角双脚做蹬车动作左脚踝要碰到右膝接着用右脚踝去碰左膝.2举球运动仰卧手里拿一个网球抬起双手冲着天花板双腿伸直并拢双脚上钩.收紧腹部及臀部肌肉将双肩和头部抬离地面几厘米.确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前.希望我的解答对您有帮助祝您健康快乐美丽.