运动过度后浑身酸痛怎么办？
2014-05-18
问题描述：（男 , 22岁）运动过度后浑身酸痛怎么办？运动过度后浑身酸痛怎么办？（）
医生回答(1)
耿聆
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副主任医师
锦州市中心医院
那是肌肉不适应你的训练强度产生乳酸保持或是量减少运动量使肌肉组织变适应后再逐渐增加强度运动后可以喝适量酸奶和淡盐水平时多吃牛肉可以助长肌肉生成
2014-05-19