问题分析：驼背是比较普遍的现象多数的疾病并非疾病所致而是长期的不良姿势所以矫正驼背也要从矫正姿势开始
意见建议：赤足前脚踩一本18毫米左右厚度的书考察一下自身姿势是否挺拔来驼背是否减轻了另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧双脚分开与肩同宽膝关节屈起并拢双手上举过头平放掌心向上或者向内掌心相对最初双臂伸不直也没关系保持时间越长效果越好正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态对颈椎病和驼背的效果显著明显优化颈肩部线条拉长颈部