问题分析：您好，根据你的症状是不好辨明风寒或者是风热感冒，风寒感冒主要是头痛、鼻塞、流清涕，恶寒发热，多伴有咳嗽，舌苔薄白，口不渴，脉浮紧。风热感冒主要是头痛、鼻塞、流黄涕，恶寒发热，舌苔黄，口渴，脉浮数等。
可以根据上述风寒感冒、风热感冒的症状来初步判断自己感冒的类型，至于治疗风寒风热感冒治法是不相同的，平时饮食要清淡，不要吃辛辣油腻食物，大概一周左右可以自愈，希望对你有所帮助